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Comment renforcer naturellement mes ongles?
Comme les cheveux, les ongles sont constitués en majorité par la kératine. Pour les renforcer, pensez à consommer des protéines (poissons, tofu...) sans négliger les acides gras essentiels, les vitamines A, B, C, calcium, fer, iode, magnésium, zinc...
De temps en temps, vous pouvez réaliser cette petite recette maison:
Mélangez 50ml d'huile d'olive, le jus d'un demi-citron et 8 gouttes d'huile essentielle pure d'ylang-ylang bio. Trempez durant une dizaine de minutes vos ongles dans ce mélange et massez les doucement.
Ou tout simplement, plongez vos ongles quelques minutes dans un bol d'eau tiède dans lequel vous aurez ajouté une cuillerée de sel.
Pensez également à hydrater régulièrement vos mains et vos ongles avec des crèmes spécialement adaptées. Je recommande d'appliquer généreusement la crème au coucher pour qu'elle pose tout au long de la nuit. Hydratation et douceur assurées au réveil!
Le secret d'une belle peau: l'eau!
Avant d'appliquer crèmes et sérums, il est essentiel d'hydrater votre corps de l'intérieur. On ne le répètera jamais assez: il faut boire environ 1,5l d'eau par jour, soit environ 8 verres.
Le corps adulte est composé à plus de 60 % d’eau et en élimine environ chaque jour 2,5 l. Il renouvelle son stock grâce à l’eau que vous buvez mais aussi en puisant l’eau dans les aliments.
Les bons gestes:
- au réveil, un verre d’eau à jeun, à boire par petites gorgées, une bonne habitude pour compenser les pertes d’eau de la nuit !
- au coucher, une tisane ou un verre d'eau que l'on garde ensuite près du lit en cas de soif nocturne.
- et tout au long de la journée, avoir une bouteille ou une carafe à portée de main (au bureau, dans la voiture, sans le sac à main, le sac de sport... Très efficace!
Comment différencier un savon biologique d'un savon conventionnel?
Comme les cosmétiques biologiques, les savons biologiques sont fabriqués traditionnellement à partir d'huiles végétales (coco, argan, amande...) , d'huiles essentielles et colorés avec des colorants végétaux.
Ils sont sans colorants, sans parfums, sans conservateurs de synthèse (parabens, phénoxyéthanol...), sans PEG... à la différence des savons conventionnels.
La composition des savons biologiques apporte à la peau douceur et hydratation, sans procurer de sensation de tiraillement.
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